小小白菜 减肥有大功效

小小白菜 减肥有大功效

小小白菜 减肥有大功效白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶,可...
如何培养孩子良好的运动习惯?

如何培养孩子良好的运动习惯?

有哪位父母不关心孩子的健康,而健康离不开运动。但现在的实际情况,我国孩子肥胖率和近视率正在逐年递增,身体健康状况堪忧。这背后的原因,除了孩子学习压力重,更多的是...
怎么吃才健康?看这 6 张图就够了

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怎么样才能既吃得饱又对身体好?答案是四个字:平衡膳食。详细点说,每天要吃 12 种食物,每周要吃 25 种食物。听上去又是一句很有道理的「废话」?没事,看完你就...